jak się pisze

[...] zapasy, boks teraz cwicze jj. Czy po zawodach w jj ktos powie ze wygral np je zapasnik albo bokser - moze tak powiedziec. Ale teraz szlifuje technike w sekcji jj. Tak samo jak zawodnicy judo startuja w zawodach jj tak samo i zawodnicy jj startuja w zawodach judo. I tak samo moze w nich wystartowac bokser jesli tylko bedzie walczyl zgodnie z [...]

Najlepiej trzymaj się tego, że w wyciskaniu-jako w głównym ćwiczeniu-zejdź na"masową"liczbę powtórzeń, a potem mozesz już wejść na trochę wyższa. Ogólnie zawsze pamietaj o zasadzie-bardziej zóżnicowane bodźce, większa szansa na postępy, ale również jak wyżej-sam musisz też zobaczyć co na ciebie działa. Co do tego artu Konia-jakby co to [...]

Troche tez to zle napisalem i wyszlo na to ze mozliwe ze tt jest przyczyna gino w co nie wierze , sam mialem pisac ,ze sa to ziola i ciezko tu o jakas przyczyne.Ten temat przypomnial mi moj wlasny jak pisalem / i tematy innych ludzi a post użytkownika ,ktory nie wierzy w to co pisze inna osoba tak jak bylo to ze mna jest troche bulwersujące dla [...]

Oj,daleeeko...ale jak chcesz zobaczy rzymski akwedukt-2000 lat,i pare innych zabytkow, dobrze zjesc to wpadnij do Segovii.Co studiujesz?.Oczywiscie moge pomoc w jezyku,na poczatek-pisze sie hola,czyt. ola, 2 el razem czyta sie jak j np.polla-h.u.j -czyt.poja ( sorry za vulgaryzm))

[...] . Mianowicie wczoraj ok 1 w nocy ktos zadzwonil na moj prywatny tel komorkowy i oswiadczyl mi co nastepuje : mam sie od***ac od Forum bo kogos moje pisanie bardzo wkorwia i jak nie chce miec obitej mordy i spalonego auta razem z towarem to mam wszystkich waznych ludzi przeprosic i grzecznie sie wycofac i pozegnac . Co tez robie , bo bardzo sobie [...]

Wlasnie wpadlem na ciekawy, jak dla mnie nowy pomysl. Pisze z tel wiec przepraszam za ewentualne bledy. Za kazdym razem trenujac na silowni, sam zakladam i kontroluje unoszony ciezar w glowie majac moje poprzednie wyniki. A gdyby tak sprawa ciezarow zajal sie ktos inny? I nieswiadomi dokladnej wagi ciezaru wykonywali serie cwiczen? Chodzi mi o [...]

Od poniedzialku jade na nitro II 2x700 gram rozumiem ze mam brac jak na pudelku pisze a jak bede bral bialko znaczy uzpelniał diete to bialko brac jakies 30 min po wzieciu nitro tak ? Chcem tez wrzucic spalacz na cykl zeby sie nie zatluscic za bardzo i przy okazji troszke spalic fatu ! Wskazane jest takie polaczenie czy moze lepiej zarzucic [...]

nie sprzedałem wiec pisze. ale jak ktos ma zamiar się odezwać to prosze o rzetelność bo nie chce aby ktos napisał ze kupi i sie nie odzywał tak jak niektórzy to potrafia!

[...] gryf w celu dołożenia kilku kg na następna serię ,patrzę i nie dowierzam własnym oczom. Znowu pojawił się mały banan.Już nie chciałem dokładać następnych Kg aby nie było tak jak z poprzednim gryfem.Wytrzymałość tego gryfu określam na max 100kg gdyż przy większym ciężarze on się po prostu gnie i nie wraca do pierwotnego stanu co jest dla mnie [...]

Mam brac do konca po 5,2g. 1.A na poczatku jak? Tak duzo jak na pudle pisze. Czy od poczatku 5,2g? 2.Mam rozumiec ze desktroze 2x15g dziennie, zaraz po kreatynie? 3.I lepiej jej wziasc 2x30g czy 2x15g? 4.Czy po braniu dekstrozy mozna sie nabawic cukrzycy? Bo przeciez zwieksza sie cukier w organizmie i czlowiek moze byc senny, znuzony... i nawet [...]

[...] jest to procentowe zapotrzebowanie korzystam z myfitnesspala i to mega ułatwia zycie aktualnie moim głównym celem jest znaczne zrzucenie wagi, przy czym nie chcę wyglądać jak patyk mowimy o wakacjach w tym roku, wiem bardzo mało czasu ale piszę nie ze względu na to że po wakacjach dam sobie już spokój moja masa mięśniowa nie jest jakoś bardzo [...]

[...] egzaminacyjnych (ITF) też pisze że dopiero na 4 kup się deski rozbija. Na pierwszej stronie tematu padła ode mnie taka odpowiedz..Maćko powiedział mi że się mylę bo on rozbijał deski (ITF) na zielony pas. I jak również już napisałam ciekawe czy trenerzy stosują się do wymagań egzaminacyjnych. Zmieniony przez - TkdQueeN w dniu 2007-11-19 15:31:30

wchodzisz do działu odżywianie, następnie na podwieszone tematy (te na samej górze) bierzesz się do czytania, ponieważ nikt za ciebie tego nie zrobi. Tak jak kolega wyżej pisze najlepiej odstaw piwo, wszelkie fast-foody, słodycze i inne fatmakery. Nie wyrzucaj od razu wszystkiego z dnia na dzień, a zresztą co ja będę pisać. POCZYTAJ :)

Widziałem co napisałeś, rozchodziło mi się o to że zanim koleś pójdzie do lekarza to wcześniej może zastosować się do tych słów: "Masz problem z kolanem,ale jakistam przysiad masz...Problem z kolanem naprawisz przysiadami,problem rwy kulszowej naprawisz przysiadami,problem taki i sraki naprawisz przysiadami,skad to wiem,bo naprawiłem" i może [...]

[...] byl by jeszcze wiekszy.. Jak zaradzic, temu negatywnemu dzialaniu supry, chyba niema innego wyjscia niz dodac troche propa? ale moze bylo by walnac jego sladowe ilosci? jak myslicie ( ps. wiem ze dla niektorych sladowymi ilosciami sa 50mg e2d albo 100 mg ed ) mi chodzi jednak o co troche innego.. Dzieki chlopaki pozdro jak ktos cos napisze [...]

Sorry że nie pisałem wcześniej,jakoś tak wyszło,święta i wogóle.Ale dobra,piszę teraz i mam trochę pytań dotyczących treningu ACT.A więc po kolei,takie małe podsumowanie: A 1.Każde ćwiczenie mam wykonywać po około 12-15 razy 2.Serie,czyli liczba obwodów ma wynosić 1-2 w każdym treningu,a potem (po jakim czasie?) zwiększyć do 4? 3.Najlepszy [...]

[...] Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy "większości" - >ZłTA MYŚL Quart`a< hoho jestem małym motylkiem hrum hrum

wiele osob pisze ze igf nie jest warte bicia i ceny . ciekawe jak to sie ma naprawde?

SIemka, białko tutaj widzę na odpowiednim poziomie a co do węgli i tłuszczy to jak masz sprawdzone że na większej ilości tluszczy dobrze się czujesz to nie ma w tym żadnego większego problemu. Tutaj jest sprawa mocno indywidualna. Ja przykladowo wolę wysoko mieć węgle a tłuszcze w okolicach 1g max bo więskze ilości tluszczu też mulą mi apetyt ale [...]

Przejdź się do dobrej szkoly Kung Fu i zobacz jak wyglądają bloki rękami na te kopnięcia i zobacz czy to jest podarunek. Ja kiedyś też tak myślałem dopoki nie przekonalem się ze jest inaczej. Przekonasz sie kopiąc np na udo jak gostek wykona tzw blok krzyżowy z wyłapaniem i zaliczysz glebę. Nasz spór jest teoretyczny bo nie trenowales Kung Fu więc [...]